外源性黄牙：由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色；吸烟的 烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色。　　
　　内源性黄牙：牙齿受到某中元素影响，色素不在牙齿表面而在牙 齿组织内，主要有两种：氟斑牙和四环素牙。氟斑牙是七岁以前，生 活在饮水含氟较高的地区造成的，色素在牙齿表层牙釉质内，呈黄褐 色斑块状，严重者牙齿表面还有凹凸不平的缺损，一般以上颌的门牙 最为明显，因此严重影响美观。四环素牙是七岁以前服用四环素类药 物造成的，四环素分子可与牙体组织内的钙结合，形成极稳定的螯合 物，沉积于牙体组织中，使牙着色。全口牙都可呈棕灰色或棕黄色。
因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。
   　听起来让人心动吗？不妨试一试下面10种食物。
   　芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
怎么吃？
嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
　 芭乐
    想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。
    芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
    怎么吃？
除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、

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