下面教大家一个超简单的瘦脸收腹的小妙招。

　　省钱指数 ☆☆☆☆☆

　　瘦身指数 ☆☆☆☆☆

　　方便指数 ☆☆☆☆☆

　　聪明指数 ☆☆☆☆☆

　　功效说明：利用腹腔的力量，使用吐纳吹气法，将卫生纸固定在墙上。增加心肺功能、心肺健康，防止肌肉老化，同时达到瘦腹的效果。

　　运动用品：卫生纸1张

　　部位：雕塑肌块及部位、腹部、脸部

　　步骤：

　　将一张卫生纸撕成一半，放在与鼻尖同高的墙上。身体站直，鼻尖与卫生纸间维持一支原子笔的距离。先用两手压住卫生纸，不让卫生纸掉下来如，将双手放开，用肚子的力量从口中吐气，如果你的气很足，使卫生纸依然紧附在墙壁上，此时你腹部的脂肪就开就开始勇猛的燃烧了。如果你的气不足，让卫生纸掉到地上，这时你就知道，这种花拳绣腿可没办法让你的腹部变得结实漂亮喔!

　　专业的舞台剧演员都知道这套方法。

　　建议你：卫生纸停留在墙上的时间起码要有5～10秒，才能有效燃烧腹部脂肪。以这样的完美秒数为一次练习，腹部比较肥胖的人，一天要做5～8次;已经是完美小柳腰的美女，一天也要做个3～5次，维持体态喔!

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