确实有点非人，可是看到她的身材竟然保持得这么棒，非人一点好像是很值得的喔。看到那十二条秘方，再看看自己的生活方式，终于明白为什么自己拥有现在这副不匀称的身材了，美丽，肯定需要付出一定的努力和代价。

　　“关于减肥的问题”我是：

　　1. 首先，三餐乖乖吃，这样做比较健康。

　　2. 晚上睡前四小时不再进食(包括零食喔)

　　3. 尽量天天泡澡保持新陈代谢。

　　4. 每天十分钟瑜珈动作。

　　5. 一年四季不喝冰的饮料也不吃冰(但偶尔会忍不住，不过一年顶多几次!)。

　　6. 不喝碳水化合物。

　　7. 喝绿茶、低脂牛奶、无糖豆浆、现榨无糖无冰果汁、矿泉水。

　　8. 生理期后身体一定要保温、喝红糖水。

　　9. 绝不吃零食(任何!)。

　　10. 想吃甜食时吃黑巧克力纯度高还可以抗氧化。

　　11. 不跷脚免得骨盆变形。

　　12. 每天小腿按摩。

      显然伊能静的12个小招对懒女孩来说施行起来有点困难，别着急，我们还为你准备了更多简单的瘦身方法，教你如何“窈窕”胜出！>>>点击看看

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