专家曾在实验室做过试验，将痤疮杆菌放到人的脸上、手上，发现无论年龄、性别，100%的人脸上长痘，最大的65岁，而手上都没有长痘。这说明， 如果你的痘痘是外来的细菌引起的，体内不一定有问题。所以不是所有长痘的人都要吃点、喝点中药什么的，也不一定是内分泌失调，统计表明，90%以上的人或迟或早都长过痘，如果真的内分泌失调，是一个严重的问题，难道90%的人内分泌失调?

　　那么长痘究竟是怎么回事?概括起来有以下原因：

　　1. 食物过敏：过敏食物一般有海鲜、炒花生、炸薯片等等，个人可以自己体会，一般食用了过敏食物，第二天就长痘。

　　2. 体内缺少维生素A、B、C中的任何一种都会长痘，因而偏食容易导致长痘。

　　3. 卤素过敏，使用了含氟牙膏，体内碘过量，海边的人最好少食用碘盐。

　　4. 便秘(经常两天或以上不大便)。

　　5. 精神压力大，睡眠不足。

　　6. 卫生习惯不好。

　　7. 体内激素水平超过正常范围。

　　针对以上情况，长痘的人要做到饮食均衡，素食者如果把握不好，容易缺维生素A，也会长痘，一种食品对一个人来说是良药，对另一个人来说，可能是毒药，比如茶是好东西，但便秘的人不能喝绿茶，喝了之后会加重便秘的发生，使痘痘更加严重。而咖啡有润肠的作用，便秘的人每天喝一杯咖啡，对缓解便秘非常有好处，下午3点以后最好不要喝咖啡，喝了容易失眠。我以前便秘，现在每天下午2点左右喝一杯咖啡，感觉非常好。

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