陈澍:化妆品选用+干季护肤面膜

“小青衣”陈澍平时护肤最注重皮肤的清洁和保湿。属于敏感性皮肤的她告诉大家，如果说哪个化妆品适合所有年龄和肤质的人，那么这种化妆品肯定不会让你达到理想的使用效果，因为每个人的肤质都是不同的。

平时喜欢动脑筋的陈澍在护肤方面也有自己的小窍门。在天气干燥时，脸部容易脱皮，这种情况下，用质量较好的矿泉水浸透面膜纸，敷在脸上十五分钟左右，能起到很好的补水效果。而用珍珠、蛋清、蜂蜜等混合而成的自制小面膜能够很好的起到紧致肌肤和美白的作用。

由于拍戏紧张，陈澍经常会用中药来调节内分泌，从而达到排毒养颜的目的。中医讲求修身养性，尤其强调睡眠的质量，与中医打交道多年的陈澍也深谙此理。平时只要不拍夜戏的时候，她一定会早睡。据陈澍介绍，晚间十一点到凌晨一点这一时段的睡眠有助于排除身体毒素，而凌晨一点到三点的睡眠则能够养肝。“其实最好连九点到十一点的觉也睡了，因为这个时段睡眠最有利于养肾。”面对现代人常常熬夜的习惯，陈澍开玩笑说：“由此看来啊，有电也不见得就是一件好事。”

陈澍一直非常注重修身养性，而睡眠和排毒则一直是她最注重的环节。在睡眠方面，除了早睡以外，她还建议广大女性朋友在临睡之前泡脚：用热水冲开中药泡脚粉，再滴上几滴精油，泡上几分钟到十几分钟，能够促进睡眠和血液循环，从而也让人的气色越变越好。

陈澍认为，每天喝果蔬汁和花茶是有效的排毒方法。有时间的时候，她会每天用青椒、西芹、苦瓜、黄瓜等蔬菜为自己榨一杯新鲜的果蔬汁。花茶里面，菊花和玫瑰

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