误区一：大量补钙能健齿

　　钙是人体不可缺少的矿物质，可只有人体因为某种疾病，造成对食物中的钙吸收有困难时，经医生确诊后方可补钙。

　　有的父母希望儿女牙齿漂亮，盲目给小孩补钙，这样会适得其反，易造成小儿正常发育障碍，牙齿也因过度钙化而出现白垩色，全身骨骼因钙含量过高，而变得脆弱易折断。

　　误区二：大力刷牙更清洁

　　有些人，特别是年轻人刷牙用力大，以为这样能清洁牙齿。其实，长期大力刷牙可将牙齿刷损，很多中年人牙致部出现楔状缺损，就是长期用力刷牙所致。刷牙选用刷毛软、有弹性的牙刷，用适度力量，讲究刷牙方法，牙齿既能刷干净、又不会损伤牙齿和牙龈。

　　误区三：牙齿不痛就没病

　　许多朋友认为，牙齿不痛，牙齿就没有病，定期检查没有必要，这是错误的。牙病早期，如蛀牙和牙周病的早期，都没有感觉不适或疼痛。一旦感受到疼痛，说明牙病已到相当严重程度。一个蛀牙从开始到有疼痛感觉，成年人至少一年，儿童可能时间会短些，牙周病发展也如此。牙病越早治疗效果越好。

　　误区四：不吃糖就不得牙病

　　少吃糖或不吃糖固然可以减少蛀牙的发生，但糖绝不是口腔细菌破坏牙齿的唯一来源。平时吃的面包、馒头、米饭等碳水化合物中的淀粉，在口腔水解后也会生成小分子糖分，后者同样易被口腔细菌所利用。除了少吃糖，更重要的是饭后尽快漱口，刷牙是最好的预防方法。

　　误区五：凉茶、牙膏可治牙病

　　有些人口腔发炎，以为凉茶、药物牙膏可以治病。牙龈炎、牙周炎大多由局部牙结石、菌斑刺激引起。药物牙膏、凉茶有清热解毒作用，故在牙龈发炎早期，用药物牙膏刷牙或喝凉茶的确有一些功效，但用药物牙膏、凉茶不能去除菌斑、牙石，未能去除引起发炎的根本病因，故仅起治标而非治本的作用。

　　误区六：洗牙洗坏了牙?

　　有些人洗牙后感觉牙齿酸软，吃酸、甜食物有不适感觉，以为是洗牙伤害了牙齿造成的，这是一种误解。

　　目前口腔门诊洗牙多用超声波洁牙机，依靠洁牙机头在牙面发出的超声震动而去除牙石，对牙齿硬组织不构成伤害。洗牙后出现酸软感觉是因为，多年没洗过牙的人牙面结石多，不仅厚且将大部分牙根包住。由于牙石附在根面“护住”了牙根，所以不感到有什么不适，一旦去除了牙石，牙根就露出来，遇冷热、酸甜，牙齿发生酸软也就不奇怪了，但是过几天就会适应了。

　　误区七：人老牙齿一定会脱落

　　人老牙齿一定会脱落吗?答案是否定的。人进入老年后，虽然全身各组织器官开始衰退，牙龈开始萎缩，牙齿开始松动脱落，但通过科学保健，衰退可以延缓。

　　养成良好口腔卫生习惯，多吃有利于牙齿清洁、健康的食物，注意营养成分搭配与平衡，定期口腔检查，科学保健护理，常用茶水漱口，勤做叩齿和牙龈按摩，做到这些，健康牙齿伴您百年不是梦。

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